Vsako leto 16. oktobra po vsem svetu obeležujemo dan hrane. Letošnje geslo “Naša dejanja, naša prihodnost” nas spomni, da imamo odrasli veliko vlogo in odgovornost pri prehranjevalnih vzorcih, osveščenosti in odnosu do prehranjevanja za otroke in mladostnike.
V obdobju intenzivne rasti in razvoja je ključnega pomena zagotavljanje varne, raznovrstne in uravnotežene prehrane, ki je prilagojena posameznikovim prehranskim potrebam. Način prehranjevanja v otroštvu in mladostništvu nosi dolgoročne posledice na zdravju in vpliva na oblikovanje prehranjevalnih navad v kasnejšem življenju.
Kako lahko poskrbimo za oblikovanje zdravih navad?
Imejmo skupne obroke. Ti povezujejo, dajejo občutek pripadnosti in krepijo veščine priprave hrane.
Poskrbimo za uravnotežene obroke. Naredimo svoje priljubljene jedi bolj zdrave, dodajmo kanček zelenjave.
Poiščimo ravnovesje med priporočenimi in odsvetovanimi živili. Priporočena hrana in pijača nam prinašata koristi, odsvetovana pa lahko zdravstvene težave.
Uporabljajmo lokalno pridelano hrano in osnovna živila. Izogibajmo se industrijsko pripravljeni hrani.
Oblečeni v rdeče majice smo učenci prve triade, 28. 9. 2021, proslavili rdečo zmago na Vuelti našega velikega kolesarskega junaka Primoža Rogliča. Opravili smo kondicijski trening, poslušali resnično pravljico o kolesarskem asu, se naučili njegovo himno, se igrali prometne igre ter uživali v predstavi S Pikapoko na pot, da ne bo nezgod!
Da, bil je prav poseben dan, ki nam bo ostal v lepem spominu.
V petek, 27. 11. 2020, se lahko priklopite na zanimive dogodke v okviru Evropske noči raziskovalcev Noč ima svojo moč.
Na številnih spletnih dogodkih boste spoznali delo znanstvenikov in pokukali v svet njihovega tuhtanja o odprtih vprašanjih in porajanja novih rešitev za probleme.
PONOVNO JE ZAŽIVEL TELEFON ZA PSIHOLOŠKO PODPORO OB EPIDEMIJI COVID-19, 080 51 00
Spoštovani,
želimo vas obvestiti, da je ponovno vzpostavljen Telefon za psihološko podporo prebivalcem ob epidemiji COVID-19. Na brezplačni telefonski številki 080 51 00,
24 ur na dan, vse dni v tednu nudijo strokovno pomoč izkušeni psihologi, psihoterapevti in drugi strokovnjaki s področja duševnega zdravja. S telefonom želimo zagotoviti dostopno podporo ljudem, ki se v času epidemije in z njo povezanih kriznih ukrepov soočajo z različnimi stiskami.
Z namenom razbremenitve ter psihosocialne podpore posameznikom, ki so se znašli v stiski zaradi sedanjih razmer, so se številne organizacije, ki so že v prvem valu nudile telefonsko pomoč, povezale v telefon s skupno številko.
Telefon je namenjen krajšim pogovorom za:
čustveno podporo pri obvladovanju tesnobe, strahu, jeze in drugih čustvenih stanj ter z njimi povezanih odzivov;
podporo obolelim in svojcem oseb z boleznijo COVID-19;
podporo ob izgubi bližnjega zaradi bolezni COVID-19;
podporo ob soočanju z izgubo zaposlitve, čakanjem na delo ali težavah, povezanih z delom od doma;
priporočila in podporo pri usklajevanju delovnih obveznosti in družinskega življenja;
podporo pri soočanju z osebnimi stiskami in s težavami v medosebnih odnosih v času izolacije;
podporo pri drugih izzivih, ki jih prinaša trenutna situacija.
Za vsa vprašanja v zvezi s koronavirusom SARS CoV-2 (boleznijo COVID-19) in ukrepi, povezanimi z njim, pa še vedno velja, da se obrnete na Klicni center za informacije o novem koronavirusu, na telefonsko številko 080 1404 ali obiščete spletno stran NIJZ oz. vladno spletno stran.
Matej Vinko, dr.med., spec. javnega zdravja Vodja strokovne skupine za duševno zdravjena NIJZ
Milan Krek, dr. med., spec.Direktor NIJZ
Za šolsko spletno stran pripravila ekipa Zdrave šole.
V tem tednu je oba prva razreda obiskal tudi terapevtski pes, Kimi, japonski čin. Kuža nam je polepšal četrtkovo dopoldne in nas popeljal v svet skrbi za domače živali, mehke dlake, priboljškov in pasjega terapevtskega dela.
